PÃO INTEGRAL DE MICROONDAS.
Lista de ingredientes 1 ovo (pode ser apenas a clara) 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) 1 colher de...
GUACAMOLE.
Ingredientes 2 abacates 2 colheres (sopa) suco de limão 2 colheres (sopa) cebola picada 2 tomates sem sementes picados 1 colher (sopa)...
BOLO DE AMENDOAS COM CACAU.
Ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa) 1 colher de sopa Farinha de Amêndoas 1csopa Óleo de coco 1...
CREPE DE WHEY PROTEIN.
Ingredientes: 2/3 terços do scoop (medidor) de whey (20 gramas) 3 claras Modo de preparo: Bater com o mixer ou no liquidificador os...
PÃO DE ABÓBORA.
Ingredientes 1 xíc Abóbora cozida (amassadinha tipo purê) 4 csopa Polvilho doce 2 csopa Polvilho azedo 2 csopa Água 1csopa Óleo de coco...
PÃO DE QUEIJO LOW CARB.
Lista de ingredientes 2 gemas 3 claras em neve 12 colheres de sopa de leite em pó desnatado 4 colheres de sopa de requeijão cremoso 0% de...
GRANOLA CASEIRA.
Ingredientes 3 xícaras (chá) aveia em flocos 1 xícara (chá) mix de oleaginosas (castanha de caju, do pará, nozes, amêndoa) 3 colheres...
DADINHOS DE TAPIOCA.
Lista de ingredientes: 250 g de queijo coalho 250 g de tapioca granulada 500 ml de leite fervente Sal e pimenta Orégano, ou o tempero de...
PANQUECA DE AVEIA.
Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1 xícara de água 2 colheres de sopa de melado 1 colher de sopa de...
Bolo de banana com aveia - Sem açúcar e sem farinha.
Esse bolo é a sensação do momento por não precisar de farinha ou açúcar e ficar delicioso. A banana adoça a massa e dá aquele aroma...
