
ALIMENTOS QUE AJUDAM NO CONTROLE DO COLESTEROL.
Apesar de serem vistos como vilões, o colesterol e os triglicérides são dois tipos de gorduras essenciais para o bom funcionamento do nosso

A IMPORTÂNCIA DO ÍNDICE GLICÊMICO DOS CARBOIDRATOS.
O índice glicêmico (IG) indica a rapidez com que o organismo transforma o alimento em glicose. Todo carboidrato recebe um número corresponde

OS BENEFÍCIOS DO ABACATE!
Os fitonutrientes presentes no abacate, recentemente descobertos em pesquisas científicas, são o betassitosterol e a glutationa. O betassito

OS BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE.
Rica em fibras, vitaminas e sais minerais, a batata doce é uma excelente fonte de antioxidantes de valor estimável na prevenção de vários câ