7 SUCOS REFRESCANTES PARA O VERÃO.

Esqueça dos refrigerantes e sucos industrializados neste verão. O que refresca e faz bem mesmo para a saúde são os sucos feitos com a própria fruta, matéria prima que não falta no Brasil.
Os sucos feitos da própria fruta fazem muito bem a nossa saúde, por conterem vitaminas e mineiras e alguns fitoquímicos que são essenciais para nossa saúde. Segue algumas receitas para se usar neste verão:
Suco refrescante
Ingredientes:
– 1 limão grande (116g)
– 1 colher (sopa) de hortelã (2g)
– 1/4 de melão (675g)
– 4 folhas de agrião (2g)
– 1/4 xícara (chá) de gelo (38g)
– 2 colheres (sopa) de açúcar (28g)
– 1 xícara (chá) de água (240ml)
Preparo:
Esprema o suco do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe com uma peneira e reserve. Distribua dois cubos de gelo em cada copo e acrescente o suco.
Suco digestivo
Ingredientes: - 2 xícaras (chá) de abacaxi picado - 3 xícaras (chá) de melão picado - 16 folhas de hortelã - 2 xícaras (chá) de água (400ml) - Adoçante a gosto
Preparo: Higienize, descasque e pique o abacaxi e o melão. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e coe se desejar. Sirva gelado.
Chá Mate com Cascas de Abacaxi
Ingredientes:
– 2 xícaras (chá) de água (480ml)
– 2 colheres (sopa) de erva mate (12g)
Preparo:
Coloque a água em uma panela ou chaleira e deixe ferver. Retire do fogo e adicione a erva mate. Abafe e deixe descansar por cinco minutos. Coe e reserve.
Suco de cenoura, maçã, gengibre e salsinha