7 BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN.


7 BENEFÍCIOS DO WHEY PROTEIN.

O whey protein é a proteína do soro de leite extraída durante o processo de fabricação do queijo. Além de saber o que é whey protein, é importante entender também que ele possui alto valor biológico, ou seja, oferece maior aproveitamento de seus benefícios pelo corpo.


Além disso, a proteína do leite é considerada completa por conter todos os aminoácidos essenciais que participam da formação dos músculos e tecidos. Sua complexidade e alto valor nutricional tornam o whey protein um bom aliado para quem busca uma fonte de proteínas saudáveis.


A suplementação de whey protein possui diversas funções: aumenta a síntese proteica após exercício em idosos saudáveis, aumenta a força e a massa muscular, evita sarcopenia (perda de massa muscular), auxilia a recuperação, melhora a qualidade de vida em idosos – já que com mais massa muscular a saúde fica melhor.


Melhora o desempenho físico, evita a perda de massa muscular durante o processo de emagrecimento, estimula a perda de gordura corporal, ajuda no controle da glicemia, auxilia no controle do peso, deixa as articulações mais resistentes, combate doenças e infecções e ainda é usado para a prevenção ou o tratamento de doenças inflamatória intestinais, tratamento radioterápico e transplante de medula óssea.


Vou listar aqui os 7 principais benefícios do whey protein:

  • Colabora para o ganho de massa muscular magra;

  • Auxilia na redução de gordura corporal;

  • Fortalece o sistema imunológico;

  • Ajuda na recuperação muscular;

  • Melhora o sistema cardiovascular;

  • Previne a perda óssea e muscular;

  • Prolonga o efeito de saciedade;























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