COMO EMAGRECER NA QUARENTENA?


COMO EMAGRECER NA QUARENTENA?

Olá pessoal tudo bem?


O tema da publicação de hoje é COMO EMAGRECER NA QUARENTENA! Será que é possível emagrecer durante esse período tão complicado? Tenho recebido muitas duvidas, de diversos pacientes e a resposta é SIM! Dá pra emagrecer durante a quarentena! Separei algumas dicas muito importantes, se você aplicar, com certeza vai conseguir emagrecer durante a quarentena. Então fique comigo até final, você saberá a maneira mais fácil de emagrecer durante a quarentena.


Aqui vão as super dicas, que irão te ajudar a perder peso durante a quarentena:


1- Crie uma rotina, muitas pessoas não conseguem fazer dieta ou exercício físico, porque simplesmente não tem uma rotina. Então tenha horário programado para tudo! Coma sempre no mesmo horário, faça atividade física no mesmo horário, durma e acorde no mesmo horário.


2- Faça atividade pelo menos 30 minutos por dia, todos os dias. Dessa forma você mantem seu metabolismo ativo e queimando gorduras!