5 BENEFÍCIOS DO ABACATE!


ABACATE!


O abacate possui excelentes benefícios para a saúde, é rico em vitaminas C, E e K e minerais como potássio e magnésio, o que ajuda a hidratar a pele e os cabelos. Além disso, contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, como ômega-3, que atua como antioxidante e atua no controle de colesterol, prevenindo a aterosclerose.


Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.


O abacate é o fruto do abacateiro, cientificamente conhecido como Persea americana. Existem uma grande diversidade de espécies de abacate, que fazem a fruta variar sua forma e coloração. Por exemplo, é possível encontrar variedades em formato de “pêra” e esférica, e sua coloração pode ser encontrada nas cores verde, verde escuro e preto. Além disso, também podem pesar desde 220 gramas até (quase) um quilo e meio.


Por muito tempo o abacate foi cons