Whey Protein engorda?


whey protein engorda

A resposta mais correta é... Não! Tomar Whey Protein não vai fazer engordar e eu vou te explicar o porquê.


O Whey Protein é a proteína do soro do leite, com baixo teor de gordura e carboidratos. Geralmente esse tipo de proteína quando é concentrada tem em média 5g de carboidratos, 2g de gordura e 22g de proteína e a quantidade de calorias entre 110 a 125 por dose.


Já as proteínas isoladas ou hidrolisadas geralmente são zero gorduras e zero carboidratos, restando apenas a porção proteica com uma alta digestibilidade e absorção mais rápida. Excelente para quem tem intolerância a lactose ou não consegue fazer uma refeição solida depois do treino.


Então fazendo uma análise geral a proteína do soro do leite por ter pouco carboidrato, gordura e baixa calorias, não vai fazer você ganhar peso e ainda pode contribuir para o seu emagrecimento saudável, te auxiliando no processo de ganho de massa magra e ajudando a acelerar seu metabolismo e consequentemente aumentando seu gasto calórico.


Até a próxima.


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