Whey Protein engorda?

A resposta mais correta é... Não! Tomar Whey Protein não vai fazer engordar e eu vou te explicar o porquê.

O Whey Protein é a proteína do soro do leite, com baixo teor de gordura e carboidratos. Geralmente esse tipo de proteína quando é concentrada tem em média 5g de carboidratos, 2g de gordura e 22g de proteína e a quantidade de calorias entre 110 a 125 por dose.

Já as proteínas isoladas ou hidrolisadas geralmente são zero gorduras e zero carboidratos, restando apenas a porção proteica com uma alta digestibilidade e absorção mais rápida. Excelente para quem tem intolerância a lactose ou não consegue fazer uma refeição solida depois do treino.

Então fazendo uma análise geral a proteína do soro do leite por ter pouco carboidrato, gordura e baixa calorias, não vai fazer você ganhar peso e ainda pode contribuir para o seu emagrecimento saudável, te auxiliando no processo de ganho de massa magra e ajudando a acelerar seu metabolismo e consequentemente aumentando seu gasto calórico.

Até a próxima.